چند نخ سیگار برابر با یک قلیان است؟

در مورد سیگار کشیدن، افراد می توانند از روش ها و محصولات مختلفی برای ارضای هوس نیکوتین خود استفاده کنند. سیگار و قلیان دو گزینه محبوب هستند، اما آیا تا به حال فکر کرده اید که چگونه بر سلامت شما تأثیر می گذارند؟ سوال رایجی که مطرح می شود این است: "یک جلسه قلیان معادل چند نخ سیگار است؟"

برای درک هم ارزی سیگار و قلیان، مهم است که عواملی را در نظر بگیریم که در خطرات سلامتی مربوطه نقش دارند. سیگار به دلیل انتقال مستقیم و متمرکز نیکوتین و مواد شیمیایی مضر به بدن شناخته شده است. از سوی دیگر، قلیان شامل استنشاق تنباکوی طعم‌دار از طریق لوله آب است که به طور کلی جایگزینی کمتر مضر برای سیگار محسوب می‌شود.

با این حال، واقعیت این است که کشیدن قلیان می تواند به همان اندازه مضر باشد، اگر نگوییم مضرتر از سیگار کشیدن است. یک جلسه معمولی قلیان از 30 دقیقه تا یک ساعت طول می کشد و فرد را در معرض مقادیر زیادی دود و سموم قرار می دهد. در واقع، بررسی ها نشان می دهد که از نظر میزان دود استنشاقی، یک بار استنشاق قلیان معادل کشیدن 100 نخ سیگار یا بیشتر است.

بعلاوه، جنبه اجتماعی کشیدن قلیان اغلب منجر به دوره طولانی تر کشیدن سیگار می شود و در نتیجه قرار گرفتن در معرض کلی مواد مضر را افزایش می دهد. این تصور غلط که آب لوله قلیان سموم را فیلتر می کند، فقط یک تصور اشتباه است. در حالی که آب دود را خنک می کند، خطرات سلامتی مرتبط با استنشاق محصولات جانبی سمی ناشی از احتراق تنباکو را از بین نمی برد.

مهم است که بدانیم سیگار و قلیان هم خطرات جدی برای سلامتی دارند، از جمله افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و بیماری های تنفسی. ماهیت اعتیادآور نیکوتین این مشکل را تشدید می کند و رهایی از این عادات مضر را برای افراد دشوار می کند.

به طور خلاصه، معادل سیگار و قلیان را نمی توان تنها با تعداد سیگارهای مصرف شده در یک جلسه اندازه گیری کرد. اثرات سلامتی تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله زمان قرار گرفتن در معرض، غلظت سموم و رفتار شخصی سیگار کشیدن قرار می گیرد. مهم نیست از چه راهی سیگار می کشید، مهم است که سلامت خود را در اولویت قرار دهید و برای ترک این عادات مضر به دنبال حمایت باشید.